أرشيف الفئة: زيادة الوزن

ولما نقول زبده كاچو يعني نتكلم عن زبده @myproteinae 😍👏🏻😎 الكوكيييز فظيع بجد لازم تجربو الطريقه😋😍 المكونات سهله وبسيطه جداً 😌🔦 📝 استخدمت ٢٥٠ جرام من زبده الكاچو @myproteinae 📝بيضه واحده 🥚 📝معلقه صغيره من بيكربونات الصودا 📝 رشه بسيطه جداً من ملح البحر 📝 ٥ ملاعق من سيرب الخالي من السكر من @myproteinae او […]

لا يمكن ولا ينبغي قياس الجمال بمظهرك. لكن اضطرابات الأكل والجينات والاختلالات الهرمونية يمكن أن تمنعك من زيادة الوزن. قد يكون هذا محبط! يمكن أن يؤثر نقص الوزن على صحتك الجسدية والعقلية. لهذا السبب نقدم لك أفضل نظام غذائي ونصائح الخبراء لزيادة الوزن. جدول المحتويات : ما هو وزنك الصحي؟ أسباب تجعلك تعاني من نقص […]

وصفات غذائية صحية مكونات المعكرونة بالصلصة الحمراء والدجاج لاتباع نظام غذائي صحي تكفي 3 اشخاص – المكرونة: مقدارها نصف كيلو صدور الدجاج: 3 صدور (حجم كبير) بصل: نصف كوب (مقطع) الثوم: رشة صغيرة زيت نباتي: 2 ملاعق كبيرة ملح: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة Cinnamon: simple pinch (ground) صلصة الطماطم: كوب صغير […]

غالبية البشر ، وخاصة النساء ؛ لديهم هوس كبير بالحفاظ على وزن مثالي ويظهرون دائمًا بشكل جميل ومتألق ؛ لذلك يلجأ الكثير منهم إلى اتباع أسرع الوسائل والأساليب للوصول إلى هذه الغاية. يوزعون بعض الوصفات والوجبات الغذائية التي قد يبدو أن لها تأثير سريع على الوزن في البداية ، لكنها في نفس الوقت تشكل خطراً […]

التمر تعتبر من أقدم الثمار التي عرفها الإنسان منذ القدم. وعندما نذكر التمر نتذكر جميعنا شهر رمضان المبارك فهو علامة عليه ولا يخلو منه بيت. في هذا الشهر ؛ يحتوي على العديد من المعادن مثل (البورون ، الكالسيوم ، النحاس ، الفلور ، الكوبالت ، الصوديوم ، الزنك ، الألياف ، الأملاح المعدنية ، الفيتامينات) […]

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون اكتساب الوزن أو زيادة العضلات بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للآخرين. ومع ذلك ، فإن مجرد إضافة أطعمة معينة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يجعل جهود زيادة الوزن أكثر صحة وفعالية. إليك أفضل الأطعمة التي تساعدك على زيادة الوزن أو إضافة العضلات بطريقة صحية. 1. عصير البروتين محلي الصنع […]