أرشيف الفئة: اللياقة

قد يظن الكثير منا “حرق بعض الدهون” ، ليشعر بتحسن في الشكل على الشاطئ. ماذا يعني هذا في الواقع توجد الخلية الدهنية الطبيعية في المقام الأول لتخزين الطاقة. سيزيد الجسم من عدد الخلايا الدهنية وحجم الخلايا الدهنية لامتصاص الطاقة الزائدة من الأطعمة عالية السعرات الحرارية. سيصل الأمر إلى حد البدء في إيداع الخلايا الدهنية في […]

ماذا يحدث عند اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ماذا يحدث لدهون الجسم عندما تفقد أرطال – هل تتعرق ، أو تتبول ، أو تستنشقها؟ الجواب نعم ونعم ونعم. كيف يحدث هذا؟ “من المفيد أن نفهم أن أجسامنا مصممة لتخزين الطاقة الزائدة في الخلايا الدهنية.” إذا كنت تكتسب أرطالًا إضافية ، فهذا يعني أنك تستهلك طاقة […]