العربية
English
عناوين:
أولاً ، حدد نوع بشرتك الحقيقي ، وثانيًا ، التنظيف من الداخل إلى الخارج
ثالثاً: حول شراء المنتجات
رابعًا: ابدأ بالأسهل
خامساً: رطبي بشرتك بشكل معتدل
سادساً: طبق الأقنعة.
سابعاً: تجنب العلاجات القاسية وغير الضرورية للجلد
ثامناً: قشر الجلد باعتدال
أخيرًا ، استخدم الكريمات الموضعية – سيكون مجال الأمراض الجلدية دائمًا مجالًا مزدحمًا ، نظرًا للحقيقة البسيطة المتمثلة في عدم وجود شخصين لهما نفس نوع البشرة تمامًا.يمكن أن تصيب البشرة الدهنية أي شخص ، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الجنس أو الموقع الجغرافي.
هناك عدد لا يحصى من العوامل التي تسبب البشرة الدهنية أو تزيدها سوءًا ، بما في ذلك الرطوبة وسوء نظام تنظيف الوجه وحتى التعرض لدخان السجائر.
بعض الناس مهيئون وراثيًا للبشرة الدهنية ، بينما يعاني العديد من الأشخاص الآخرين من إنتاج مرتفع للخلايا الدهنية في مراحل معينة من حياتهم ، مثل سنوات المراهقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء الحوامل ، اللائي يعانين من انقطاع الطمث أو يتناولن حبوب منع الحمل ، معرضات بشكل خاص للبشرة الدهنية
ما هي آثار وجود بشرة دهنية؟
الأشخاص الذين يعانون منه قد يشعرون بالدهون بعد ساعات قليلة من الاستحمام.
قد تجد النساء ذوات البشرة الدهنية أن مكياجهن يزول بسهولة ، مما يتطلب منهن إعادة وضعه عدة مرات في اليوم.
تعتبر البشرة الدهنية أيضًا نقطة جذب للأوساخ والغبار ، والتي تتراكم بسرعة وتسد المسام. تؤدي المسام المسدودة إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء وعيوب الجلد الأخرى.
هل تعتقد أن كل أمل قد ضاع ؟!
جمعت How Stuff Works قائمة من النصائح لتنظيف البشرة الدهنية ، وكشفت بعض الأساطير المعروفة عن العناية بالبشرة على طول الطريق.
وهناك بعض الأخبار الجيدة لمن لديهم بشرة دهنية ؛ تميل البشرة الدهنية إلى الصمود أمام اختبار الزمن أفضل من البشرة الجافة ، مما يؤدي إلى ظهور شباب مع عدد أقل من الخطوط والتجاعيد.
أولاً: حددي نوع بشرتك الحقيقي!
يمكنك زيارة الطبيب لتحديد نوع بشرتك الحقيقي ؛ إذا لم يكن ذلك ممكنًا ماديًا ، فيمكنك إجراء التقييم بنفسك
بالنسبة للمبتدئين ، تتبع عدد المرات التي تقرص فيها وجهك في اليوم. إذا كانت بشرتك دهنية ، ستجد آثارًا للزيوت الدهنية في مناطق الأنف والجبهة والجبين وأيضًا الذقن.
إذا كانت بشرتك جافة ، فلن تجد أي آثار زيت على وجهك ؛ بل ستجد أن المناديل المبللة جافة تمامًا مقابل وجود القليل من القشور البيضاء ، وهو مؤشر على جفاف وتقشر الجلد.
إذا كان الجلد من أنواع مختلطة ، فإن تأثير الدهون يقتصر على مناطق الأنف والجبهة ؛ أما باقي المناطق مثل الذقن والخدود فستجدها جافة.
ولكن إذا كانت بشرتك من النوع الطبيعي ، فستبقى المناديل نظيفة تمامًا ؛ حتى لا تجد أي آثار دهون أو قشور عليها.
إذا أقنعك الاختبار تمامًا أن لديك بشرة دهنية ، فإليك بعض الأدلة الأخرى التي يجب البحث عنها:
مسام كبيرة وواضحة
منطقة T لامعة (المنطقة التي تمتد جبهتك وأنفك)
الشوائب المتكررة ، بما في ذلك الرؤوس السوداء والبثور والبثور
الآن بعد أن تأكدت من نوع بشرتك ، أنت الآن في طريقك لتصميم روتين للعناية بالبشرة يقلل من آثار الزيوت الزائدة.
ثانيًا: التطهير من الداخل إلى الخارج!
إحدى الأساطير الشائعة للعناية بالبشرة (ربما تنتشرها الأمهات) هي أن بعض الأطعمة ، مثل الشوكولاتة والبطاطا المقلية والصودا ، تسبب مشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب.
حتى الآن ، لم تتمكن أي دراسة موثوقة من إلقاء اللوم على هذه الأطعمة باعتبارها السبب وراء البشرة الدهنية.
ولكن حتى إذا كان الخبراء لا يعرفون أنواع الأطعمة التي يجب إلقاء اللوم عليها ، فإنهم يعرفون الكثير عن نوع النظام الغذائي الذي يكون له تأثير إيجابي على بشرتك.
هناك نوعان من الأطعمة التي قد ترغب في إضافتها إلى نظامك الغذائي: الليمون والكيفو ، وكلاهما يساهم في الحصول على بشرة أكثر صفاءً.
لأن السبب المحتمل للبشرة الدهنية هو نقص الفيتامينات B5 و B2 ، حاول تناول المزيد من المكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة المليئة بهذه العناصر الغذائية.
سيساعدك تحديد أسباب البشرة الدهنية التي تؤثر عليك في التغلب على مشاكل العناية بالبشرة.
ثالثًا: حول شراء المنتجات:
الآن ، أنت تعرف نوع بشرتك وقد حددت بعض العوامل التي قد تساهم في تكوين بشرة دهنية.
حان الوقت للعثور على منتجات التنظيف التي تناسب بشرتك وميزانيتك.
يوصي الخبراء بشراء منظف ومرطب لطيف لبشرتك.
يوصي أطباء الجلدية أيضًا باستخدام منتجات التنظيف الخالية من الشمع والزيوت والتي لن تؤدي إلى تفاقم مشكلة البشرة الدهنية.
إذا كانت بشرتك دهنية وحساسة ، فمن الحكمة اختيار المنتجات الخالية من العطور.
من الجيد أيضًا الابتعاد عن التنظيف باستخدام أي أنواع صابون قاسية ، والتي من المحتمل أن تحتوي على مكونات ليست مثالية لبشرة الوجه الحساسة.
رابعًا ، ابدأ بالأسهل!
بالنسبة للكثيرين ، فإن الغريزة عند الغسيل هي رغوة الصابون في الماء الساخن للتخلص من الأوساخ اليومية ورواسب الزيت.
لكن الماء الساخن يجفف الجلد بالفعل ، ويغسل الزيت العطري للحفاظ على نعومة الجلد.
على الرغم من أنك لا تريد التنظيف بالماء المبستر ، انتظر حتى تصل درجة حرارة الصنبور إلى درجة حرارة لطيفة ومريحة – فالماء البارد لا يزيل الزيت والأوساخ من الجلد جيدًا.
في الواقع ، يمكن أن يكون للغسيل القاسي تأثير سلبي للغاية ، حيث يجرد الجلد من الزيوت الضرورية ويسبب حروقًا وطفحًا جلديًا.
يوصي أطباء الجلدية أيضًا بتنظيف منطقة الوجه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم كحد أقصى.
يؤدي الغسل المفرط إلى جفاف الجلد بشكل ملحوظ ، مما يشير إلى أن الغدد الدهنية تنتج المزيد من الدهون لتعويضها.
بدلًا من ذلك ، دلكي بلطف منظفًا معتدلًا ، مثل الجل الرغوي المحتوي على حمض الساليسيليك ، على الوجه لمدة 30 ثانية أو نحو ذلك ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خامسا ، رطب بشكل معتدل.
لا داعي للقلق كثيرًا بشأن الترطيب اليومي.
إذا كانت بشرتك مختلطة ، مع تركيز الزيت في منطقة T ، فستحتاج إلى وضع مرطب للحفاظ على توازن الزيت حتى الجفاف تحت السيطرة.
يوصى باستخدام الشمع والدهون والمرطبات الخالية من الزيوت لأنواع البشرة الدهنية والمختلطة.
قد يحتاج الكثير من الناس إلى وضع المرطب على البقع الجافة فقط وليس على الوجه بالكامل.
قد تعمل المرطبات التي تحتوي على ثنائي الميثيكون أو الجلسرين بشكل أفضل من المستحضرات الثقيلة.
من المفيد أيضًا تبسيط نظام العناية بالبشرة الخاص بك خلال أشهر الطقس الحار عندما تتسبب الرطوبة والحرارة في زيادة إنتاج الزيت. بدلاً من استخدام مرطب وواقي من الشمس ، اختر منتجًا مركبًا يحمي ويرطب في نفس الوقت.
سادساً: الأقنعة:
يقلل تطبيق قناع الطين من إنتاج الزيت ويزيل الكثير من الشوائب.
يوصى باستخدام قناع واحد في الأسبوع لتخليص البشرة من الدهون الزائدة والأوساخ الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تسبب تكسير الدهون وزيادة إفراز الدهون.
تعتبر أقنعة الطين ألطف على البشرة من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية لأن لها خصائص طبيعية أكثر.
بالإضافة إلى تطهير البشرة بعمق أكبر من غسلها يوميًا ، تساعد أقنعة الطين أيضًا في تقليل ظهور المسام الكبيرة وهي شائعة جدًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
سابعا تجنب العلاجات القاسية وغير الضرورية على الجلد:
في حين أن قضاء يوم في المنتجع الصحي قد يفي بالغرض فيما يتعلق بالاسترخاء ، إلا أنه عادةً ما يكون سطحيًا عندما يتعلق الأمر بحل مشكلات العناية بالبشرة.
يتدفق الكثير من الناس على المنتجعات الصحية اليومية لتخليص بشرتهم من الشوائب بعلاجات مثل علاجات الوجه وسحجات الجلد.
على الرغم من أن الجلد قد يكون أكثر نعومة مؤقتًا وقد يشعر رواد المنتجع الصحي بمزيد من الاسترخاء بعد ذلك ، إلا أن فوائد هذه العلاجات تنتهي عند هذا الحد.
يعتقد الكثير من الناس في أسطورة العناية بالبشرة أن علاجات التطهير هذه تتغلغل بعمق في الجلد ، بينما في الواقع ، يتم تنظيفها فقط من الطبقة العليا من الجلد.
ثامناً ، قشري البشرة باعتدال!
على الرغم من أن علاجات الوجه باهظة الثمن قد تكون غير ضرورية تمامًا ، إلا أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية يمكنهم الاستفادة من التنظيف الأسبوعي العميق للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام.
تعتبر طقوس التقشير في المنزل البسيطة وغير المكلفة ضرورية لإزالة المواد الزائدة وتمهيد الطريق لبشرة صحية وأكثر توازناً.
المقشرات التي تحتوي على دقيق الشوفان لها تأثيرات مهدئة بشكل خاص. يجب استخدام المقشرات الخفيفة والمنظفات الدقيقة مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.
قد يختار الأشخاص المصابون بحب الشباب تخطي هذه الخطوة تمامًا لأن التقشير ، حتى عند إجراؤه برفق ، غالبًا ما يزيد من تهيج الجلد.
أخيرًا ، استخدم الكريمات الموضعية:
تتوفر مجموعة من الكريمات الموضعية المصممة لتقليل البشرة الدهنية للاستخدام بمجرد فشل تدابير العناية بالبشرة القياسية.
كريمات الريتينويد وكريمات فيتامين أ وكريمات الكبريت هي بعض الخيارات المتاحة دون وصفة طبية للأشخاص ذوي البشرة الدهنية المفرطة.
إذا لم تفعل هذه البدائل الكثير لتحقيق التوازن في الجلد ، فربما تكون زيارة طبيب الأمراض الجلدية هي الخطوة المنطقية التالية.
تم تدريب أخصائيو الأمراض الجلدية بشكل خاص لتحديد مناطق المشاكل ووصف إجراءات للعناية بالبشرة وتنظيفها أقوى من تلك المتوفرة في المتاجر.
يجب أن تعتني ببشرتك وتعتني بها منذ بداية المشكلة قبل أن تتفاقم وتزداد إلى الحد الذي يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء ..
