الأرشيف الشهري: نوفمبر 2021

وصفات غذائية صحية مكونات المعكرونة بالصلصة الحمراء والدجاج لاتباع نظام غذائي صحي تكفي 3 اشخاص – المكرونة: مقدارها نصف كيلو صدور الدجاج: 3 صدور (حجم كبير) بصل: نصف كوب (مقطع) الثوم: رشة صغيرة زيت نباتي: 2 ملاعق كبيرة ملح: نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة Cinnamon: simple pinch (ground) صلصة الطماطم: كوب صغير […]

عناوين: أولاً ، حدد نوع بشرتك الحقيقي ، وثانيًا ، التنظيف من الداخل إلى الخارج ثالثاً: حول شراء المنتجات رابعًا: ابدأ بالأسهل خامساً: رطبي بشرتك بشكل معتدل سادساً: طبق الأقنعة. سابعاً: تجنب العلاجات القاسية وغير الضرورية للجلد ثامناً: قشر الجلد باعتدال أخيرًا ، استخدم الكريمات الموضعية – سيكون مجال الأمراض الجلدية دائمًا مجالًا مزدحمًا ، […]

زيت جوز الهند هو أحد الأطعمة القليلة التي يمكن تصنيفها على أنها “أطعمة خارقة”. يمكن أن يكون لمزيج فريد من الأحماض الدهنية آثار إيجابية على صحتك. يتضمن ذلك فقدان الدهون وتحسين وظائف المخ والعديد من الفوائد الرائعة الأخرى فيما يلي أهم 10 فوائد صحية قائمة على الأدلة لزيت جوز الهند. 1. يحتوي زيت جوز الهند […]

– كثير منا يريد أن يبدأ في الخسارة ، لكني لا أعرف من أين نبدأ وكيف نفعل ماذا ونمنع أنفسنا مما نأكله ونأكل أمتي ونمنع أمتي من تناول الكثير من الأسئلة التي نطرحها ولا نعرف إجابه – قبل أن نفكر في اتباع أي نظام غذائي والبدء به ، يجب أن نعرف أولاً المبادئ أو النصائح […]

هل حمية الكيتو جيدة أم سيئة؟ هل الكيتوزيه طريقة جيدة لفقدان الوزن؟ النظام الغذائي “الكيتون” هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (مثل حمية أتكينز). الفكرة هي أن تحصل على سعرات حرارية أكثر من البروتين والدهون وأقل من الكربوهيدرات. قلل من الكربوهيدرات سهلة الهضم ، مثل السكر والصودا والمعجنات والخبز الأبيض. قد يكون النظام الغذائي الكيتون هو […]

الأكل الجيد مفيد لصحتك العقلية وكذلك لصحتك الجسدية ؛ ولكن ما هي الأطعمة المهمة بشكل خاص للحفاظ على المادة الرمادية سعيدة وصحية؟ (تعريف المادة الرمادية) إنه أحد العناصر الأساسية للجهاز العصبي المركزي ، ويتكون من أجسام الخلايا العصبية ، والإسفنج العصبي ، والخلايا الدبقية ، والشعيرات الدموية. إذا كنت تريد أن تركز بشكل كامل في […]

غالبية البشر ، وخاصة النساء ؛ لديهم هوس كبير بالحفاظ على وزن مثالي ويظهرون دائمًا بشكل جميل ومتألق ؛ لذلك يلجأ الكثير منهم إلى اتباع أسرع الوسائل والأساليب للوصول إلى هذه الغاية. يوزعون بعض الوصفات والوجبات الغذائية التي قد يبدو أن لها تأثير سريع على الوزن في البداية ، لكنها في نفس الوقت تشكل خطراً […]