– كثير منا يريد أن يبدأ في الخسارة ، لكني لا أعرف من أين نبدأ وكيف نفعل ماذا ونمنع أنفسنا مما نأكله ونأكل أمتي ونمنع أمتي من تناول الكثير من الأسئلة التي نطرحها ولا نعرف إجابه – قبل أن نفكر في اتباع أي نظام غذائي والبدء به ، يجب أن نعرف أولاً المبادئ أو النصائح […]

هل حمية الكيتو جيدة أم سيئة؟ هل الكيتوزيه طريقة جيدة لفقدان الوزن؟ النظام الغذائي “الكيتون” هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (مثل حمية أتكينز). الفكرة هي أن تحصل على سعرات حرارية أكثر من البروتين والدهون وأقل من الكربوهيدرات. قلل من الكربوهيدرات سهلة الهضم ، مثل السكر والصودا والمعجنات والخبز الأبيض. قد يكون النظام الغذائي الكيتون هو […]

الأكل الجيد مفيد لصحتك العقلية وكذلك لصحتك الجسدية ؛ ولكن ما هي الأطعمة المهمة بشكل خاص للحفاظ على المادة الرمادية سعيدة وصحية؟ (تعريف المادة الرمادية) إنه أحد العناصر الأساسية للجهاز العصبي المركزي ، ويتكون من أجسام الخلايا العصبية ، والإسفنج العصبي ، والخلايا الدبقية ، والشعيرات الدموية. إذا كنت تريد أن تركز بشكل كامل في […]

غالبية البشر ، وخاصة النساء ؛ لديهم هوس كبير بالحفاظ على وزن مثالي ويظهرون دائمًا بشكل جميل ومتألق ؛ لذلك يلجأ الكثير منهم إلى اتباع أسرع الوسائل والأساليب للوصول إلى هذه الغاية. يوزعون بعض الوصفات والوجبات الغذائية التي قد يبدو أن لها تأثير سريع على الوزن في البداية ، لكنها في نفس الوقت تشكل خطراً […]

انتشرت العديد من الآفات غير الصحية في مجتمعنا ، بما في ذلك التدخين ، ومن أسوأها التدخين. التي أخذت انتشارًا كبيرًا وواسعًا ، مما يثير قلقًا كبيرًا ؛ لا يستثنى الرجال أو النساء أو الأطفال من هذا ؛ لكن الجميع في خطر. لذلك ، يجب أن نحذر بعضنا البعض ، وندق ناقوس الخطر ، ونحاول […]

التمر تعتبر من أقدم الثمار التي عرفها الإنسان منذ القدم. وعندما نذكر التمر نتذكر جميعنا شهر رمضان المبارك فهو علامة عليه ولا يخلو منه بيت. في هذا الشهر ؛ يحتوي على العديد من المعادن مثل (البورون ، الكالسيوم ، النحاس ، الفلور ، الكوبالت ، الصوديوم ، الزنك ، الألياف ، الأملاح المعدنية ، الفيتامينات) […]

*** الصحة من نِعم الله العديدة علينا ، والتي تمكن الإنسان من أن يعيش حياة طبيعية ، وتمكنه من الاستماع في حياته ، لذلك يجب على الإنسان أن يحافظ على صحته ، وذلك بالابتعاد عن كل المؤثرات التي تسبب الأذى والضرر له. حالته الصحية ** نريد أن نشير في البداية عن مفهوم الصحة في الإسلام […]